自己肯定感とは、自分自身の価値を肯定的に認識する力のことです。
子どもが自信を持ち、前向きに成長するためには、親の関わり方が重要になります。
本記事では、子どもの自己肯定感を高めるための育て方と親ができるサポートについてご紹介します。
1. 子どもを肯定する言葉をかける
ポイント:
- 「すごいね！」「頑張ったね！」など、努力を認める声かけをする
- 「あなたは大切な存在だよ」と伝える
- 失敗しても「チャレンジしたことが素晴らしい」と励ます
実践例: ✅ 「○○ができるようになったね！成長してるね！」と伝える ✅ 「ママ（パパ）はあなたのことが大好きだよ」と日常的に言葉にする ✅ 子どもの話をしっかり聞き、気持ちを受け止める
2. ありのままの子どもを受け入れる
ポイント:
- 他の子と比較せず、子ども自身の成長を大切にする
- 「できる・できない」ではなく、「やろうとしたこと」を評価する
- 感情を否定せず、「そう思ったんだね」と共感する
実践例: ✅ 子どもの個性を尊重し、興味のあることを応援する ✅ 「あなたらしくて素敵だね」と伝える ✅ 子どもの意見を聞き、尊重する
3. 子どもが成功体験を積める環境を作る
ポイント:
- 小さな成功を積み重ねることで自信をつけさせる
- 自分で選ぶ経験を増やし、達成感を味わわせる
- 失敗しても立ち直れるようにサポートする
実践例: ✅ 簡単に達成できる目標を一緒に決める ✅ 家庭で「お手伝い」を任せ、できたら褒める ✅ 失敗しても「また挑戦すればいいよ」と声をかける
4. スキンシップを大切にする
ポイント:
- ハグや手をつなぐなどのスキンシップを増やす
- スキンシップを通じて「安心感」を伝える
- 触れ合いながらポジティブな言葉をかける
実践例: ✅ 朝晩の「おはよう」「おやすみ」にハグをする ✅ 一緒に遊ぶ時間を大切にし、楽しい体験を増やす ✅ 子どもが甘えてきたときはできる限り応じる
5. 親自身が自己肯定感を高める
ポイント:
- 親が自分を大切にする姿を見せる
- 「できないこと」より「できたこと」に目を向ける
- 自己肯定感の高い大人がそばにいることが、子どもの安心につながる
実践例: ✅ 自分の頑張りを認める習慣を持つ ✅ 完璧を求めすぎず、「これでOK」と思う ✅ 親が笑顔で過ごすことで、子どもにもポジティブな影響を与える
まとめ
子どもの自己肯定感を高めるためには、日々の声かけや関わり方が大切です。子どもをありのまま受け入れ、小さな成功体験を積ませながら、愛情をたっぷり伝えましょう。そして、親自身も自己肯定感を大切にすることで、子どもにとって安心できる環境を作ることができます。
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