初めての育児はわからないことばかりで、不安に感じることも多いですよね。
でも大丈夫！
赤ちゃんと一緒に少しずつ成長していけばOKです。
ここでは、新米ママが知っておきたい育児の基本とポイントをまとめました。
1. 新生児期の基本ケア
✅授乳
- 母乳・ミルクは赤ちゃんのペースでOK（目安：2〜3時間おき）
- 飲みたいときに飲める「欲しいがただ授乳」が基本
✅おむつ替え
- おしっこ・うんちの回数は多い（初心者は1日8〜10回が目安）
- かぶれ防止のために、こまめにチェック＆清潔を守る
✅睡眠
- 新生児は1日16〜20時間睡眠
- 昼の夜区別がつくまでは、赤ちゃんのリズムに合わせる
✅抱きっこ
- 泣いたら抱っこでOK！ 赤ちゃんの安心感につながる
- スキンシップをたくさん取ることで、親子の絆が約束
2. 赤ちゃんとのコミュニケーション
- 話すことが大切→赤ちゃんは言葉を理解しなくても、ママの声で安心します
- 笑顔を見せる→表情や声のトーンで愛情が伝わる
- お腹のサインを理解する→が空いた・おむつ・眠い・甘えたいなどの理由を察する
3. 育児で気をつけたいこと
💡完璧を求めすぎない
→ 100点の育児を目指さず「できる範囲でOK」と考える
💡周りに頼る
→ひとりで悩まず、パパ・家族・友達・専門機関を活用する
💡ママ自身の体調管理も大事
→産後の体は途中で回復。無理せず、休めるときは休む
4. 使える育児アイテム
🍼授乳クッション→ 授乳時の姿勢がラクに！
👶おくるみ→ 赤ちゃんが安心して眠れる
🚼ベビーモニター→ 離れていても赤ちゃんの様子をチェックできる
🛁ベビーバス→ 新生児期の沐浴に便利
5. ママがリラックスすることも大切
育児は楽しいことばかりではなく、大変なこともたくさんあります。
その後深呼吸をして、リフレッシュする時間を作ることも大切！
ママが笑顔でいられることが、赤ちゃんにとっても一番の幸せです。
無理なく、少しずつできるから。 赤ちゃんと一緒に成長していきましょう！
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